Günaydın sabah 10 dak. fazla uyurum daha iyi kulübü. Günaydın.
Mart ayında kendime vakit ayırmak istediğimden ya da yeni seneyle ilgili tüm hedeflerimi yeniden şekillendireceğimden geçen postta bahsetmiştim. İşte bugün bahsedeceğim konu da tam olarak yeni alışkanlıklarım üzerine.
Aktif spor yapmaya başlayalı yaşasın 15 maalesef sadece 7 sene oldu.Ve ilk birkaç sene en keyif aldığım sporu bulmakla kas kütlemi arttırma hevesim arasında boşa harcandı. Sonraları biraz daha sakinleştim, büyüdüm ve bir alışkanlık edinmenin birkaç ayda hatta bir senede başarılamayabileceğini kabullendim. Derken fitness günlerine veda edip, pilates ile tanıştım. En uzun soluklu yolculuğum pilates ile yaşansa da onun da yeteri kadar hakkını verebildiğimden emin değildim.
Pilates için aldığım taytları spor salonundan çok pazar kahvaltısına giydiğimi kim inkar edebilir?
Bu sene *her sene olduğu gibi, daha akıllıca spor yapmayı öğrenmeye ve bedenimi daha iyi tanımaya odaklandım. Vücudumun en güçlü kaslarını tanımak, bilgisayar başında geçen saatler-günler-gecelerden sonra vücudumda ağrılara ve tutulmalara sebep olan duruş bozuklukları ve kas zayıflıklarını geliştirmek, sabahları daha dinç uyanmak, daha az yorulmak ve gencecik yaşımda, 15 yaş yaşlı metabolizmaya sahip olmamak için neler yapmam gerektiğine kafa yormaya başladım.
Eski ben: Ve böylece kendime yeni bir Nike spor büstiyeri ve taytı alıp, forma girip onları giyeceğim günü beklemeye başladım.
Yeni ben: Ve böylece kendime yeni bir sabah ritüeli yarattım. Formumu korumak, esnemek ve güçlenmek için. Sahilde sabah yürüyüşlerimle ilgili başka bir post yapacağım ama burada, pilates-yoga karışımı yeni bir deneyimden bahsediyorum. Daha önceleri uzun seneler aletli pilates yapmış biri olarak, matta vücudumu kendi ağırlığı ile güçlendirmeyi öğrenmek ve yoga temeline dayanan hareketler ile hem denge hem esneklik seviyemi arttırmayı denemek şimdilerde en keyif aldığım sabah ritüellerimden biri.
Elbette bir eğitmen eşliğinde başladığım bu yeni serüven spor alışkanlıklarıma yeni bir boyut getirebilecek mi orası tartışılır ama güne bundan daha güzel başlamak için şuanda aklıma gelen başka bir alternatif olamaz. Belki henüz mükemmel değilim ama deniyorum, ve pardon ama hangimiz mükemmel ki?
Dingin, güçlü ve her şeyin ötesinde pozitif bir başlangıç için mükemmel bir an yok. Yani şimdiden başka.
Gün bedenlerimizle barışma günüdür. Zira yaza çok az kaldığını hatırlatıp konuyu saptırmayı hiç istemem:)
Eğer sabah egzersiz ritüellerini paylaşmak isteyenler olursa merakla bekliyorum ama eğer aramızda hala üşenenler, kendine verdiği sözleri sürekli erteleyenler varsa, – evet var biliyorum- artık o taytları kuaföre, kahveye, kahvaltıya giymekten vazgeçin!
Egzersiz yaparken giymek için iyi bir takım edinin. Tembellik yapmayın, bilgisayar başında otururken karın kaslarınızı sıkın, yeni açılan nike.com.tr’de stilinize ve egzersiz ritüellerinize uygun en doğru parçaları bulmak için tıklayın:
Meric:
Tayt : Nike Dri-Fit Epic Run
Üst: Nike Pro Pad
Ayakkabı: Nike Flyknit
