Güneşle Randevu

Yaz aylarının gelmesiyle birlikte birçoğumuz – hala güneş korumasını es geçenler varsa hemen aramıza katılsın, günlük bakım rutinimizi güneş koruması altına alırken, bu dönem hamile olanlar için durum daha bir önem kazanıyor. Hamilelik döneminde değişen hormon seviyesi ile birlikte giderek hassaslaşan cildimiz, güneş ışınlarına daha hızlı ve kalıcı tepkiler verebiliyor. Annemin hamilelik dönemi hikayelerinden aklıma kazınanlardan biri hamileyken yüzünde oluşan kahverengi güneş lekeleri idi. Özellikle yanak ve üst dudak bölgesinde lekeleri oluştuğu için, benim cildimin benzer tepkiler vermesinden korktum ve hamileliğim boyunca güneş ışınlardan kaçındım, hatta bulutlu ve yağmurlu Mart ayında yüksek korumalı güneş kremlerini makyaj altına baz olarak kullanmaya başlamıştım bile.

Hamilelik döneminde güneş ışınlarından korunmanın en önemli sebebi elbette geçici cilt lekeleri olamaz. Tıpkı çok sıcak su ile duş almaktan, hamamdan ya da ödem atıcı her şeyden kaçınıldığı gibi, güneşe maruz kalıp vücut ısısını yükseltmekten kaçınmak gerekiyor. Su içinde yaşayan bir bebeğimiz olduğunu düşünürsek vücudumuzun sıvı kaybetmemesi hayati önem taşıyor.

Ancak Los Angeles’a geldiğimde, kendimi buradaki sıcacık plaj hayatından mahrum bırakacak değildim. Özellikle hamileliğimin son 2-3 ayında en sevdiğim şey akşamüzeri kumsalda kitap okumak, kızımla ilgili hayaller kurmak ve sonunda da esen rüzgara teslim olup uyuyakalmaktı. Bu yüzden 5 maddede asla unutmamam gerekenleri listeledikten sonra güvenle Los Angeles kumuna ve güneşine kendimi teslim ettim.

1.Öğle saatlerinde güneşe çıkmamak:

Güneş ışınlarının en dik olduğu 11.00-16.00 saatleri arasında mecbur değilseniz güneşe çıkmayın. Güneşlenmekten zaten bahsetmiyorum bile, bu saatler arası sokakta bir süre yürümek bile vücudunuzu oldukça yorabilir ve susuz bırakabilir.

2.Doğru bir güneş koruyucu seçmek :

Ben Lierac Sunissime serisini severek kullanıyorum. Kış aylarında Istanbul’da SPF30 faktörü makyaj altına uygulamaya zaten başlamıştım. Bu yazki rutinim ise göbek ve yüzüme SPF50, vücudumun geri kalanına SPF30 kullanmak. Terledikçe ya da her denize giriş çıkıştan sonra yeniden uygulamayı sakın atlamayın.

3.Bol sıvı tüketmek:

Zaten hamilelik döneminde hiçbirimizin elinden su şişesi eksik olmamıştır. Ancak güneş altında geçen zamanlarda bu miktarı biraz arttırmakta fayda var. Su içmek için susamayı sakın beklemeyin ve  sahilde düzenli aralıklarla su için.

4.Uygun kıyafet seçmek :

Hamilelikte bikini ya da mayo tercihi tamamen size kalmış. Dilerseniz göbeğinizi mayo ile kapatarak güneş ışınlarına karşı kalın bir koruma sağlayabilirsiniz. Eğer bikini giymek isterseniz, bikini üzerine ihtiyaca yönelik bir plaj üstü seçebilirsiniz. Ben boyfriend beyaz keten gömlekleri çok seviyorum. Hem rahat ve salaş bir görünüm yaratıyor, hem de bacaklarımı yakarken omuz ve göbek bölgemi kapatabiliyorum.

5.Aksesuarı unutmamak:

Plaj ya da tatil kombinizi tamamlayacak en önemli aksesuarlar şapka ve güneş gözlüğü bu dönemde en yakın arkadaşlarınız olmalı. Hem yüzünüzü hem boyun bölgenizi güneşten koruyacak genişlikte bir şapkanız mutlaka olsun ve hatta gün içinde şapkasız sokağa çıkmayın. Güneş gözlüğü olmadan zaten tatile devam etmeniz pek mümkün olmayacaktır, göz çevresini korumak için bu sezon biraz daha büyük modeller tercih edebilirsiniz.

 Robin Piccone Bikini

La Poudre Şapka

Cartier Love Bileklik & Iris Ivy Kolye